![\"\"](\"http:\/\/liliarium.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kallay-Katalin-a-tanitvanyaival-a-Komjadiban-2018-nyaran_ZSL-300x225.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
2025 nyar\u00e1n, amikor \u00fajra visszat\u00e9rtem a Cs\u00e1sz\u00e1r-Komj\u00e1di Sportuszod\u00e1ba \u2013 ahov\u00e1 az \u00e9v t\u00f6bbi r\u00e9sz\u00e9ben ritk\u00e1bban jutok el \u2013, majdnem minden a r\u00e9gi volt. Csak egy \u00e9rces hang, a jellegzetes mozg\u00e1s \u00e9s a bot koppan\u00e1sa hi\u00e1nyzott a 25-\u00f6s medence partj\u00e1r\u00f3l. 65 \u00e9ves lenne ma K\u00e1llay Katalin \u00fasz\u00f3edz\u0151, akit az \u00fasz\u00f3vil\u00e1g csak Kati n\u00e9nik\u00e9nt ismert.<\/strong><\/p>\n \u00c9let\u00e9t egy s\u00falyos baleset t\u00f6rte der\u00e9kba, de fel\u00e9p\u00fclt, \u00e9s csendben, al\u00e1zattal folytatta munk\u00e1j\u00e1t. Tan\u00edtv\u00e1nyai k\u00f6z\u00fcl sokan versenyz\u0151kk\u00e9, olimpiai \u00e9s paralimpiai bajnokokk\u00e1 v\u00e1ltak \u2013 \u0151 azonban mindig ott maradt, ahol a legjobban szeretett lenni: a medence k\u00f6zel\u00e9ben. \u00c9let\u00fatja ma is p\u00e9lda\u00e9rt\u00e9k\u0171 lehet azoknak, akik k\u00fczdeni akarnak, \u00e9s hisznek az \u00fajrakezd\u00e9sben.<\/p>\n A teljes – v\u00e1ltoztat\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcli – besz\u00e9lget\u00e9s K\u00e1llay Katalinnal<\/em><\/p>\n Csod\u00e1kat m\u0171vel a v\u00edz, csak hinn\u00fcnk kell benne<\/em><\/strong><\/p>\n A mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fcltek szorgalmasabbak a sportban, mint az eg\u00e9szs\u00e9gesek, edz\u0151k\u00e9nt azt is l\u00e1tom, hogy az \u00e9let egy\u00e9b ter\u00fcletein is makacsabbak \u2013 vallja K\u00e1llay Katalin, akivel a Cs\u00e1sz\u00e1r-Komj\u00e1di Sportuszod\u00e1ban besz\u00e9lgett\u00fcnk a sport\u00e1g sz\u00e9ps\u00e9geir\u0151l \u00e9s neh\u00e9zs\u00e9geir\u0151l. Katalin 1960. \u00e1prilis 1-\u00e9n sz\u00fcletett Budapesten, \u00e9s n\u00e9gy\u00e9vesen kezdett el \u00faszni tanulni. Tizenhat esztend\u0151s kor\u00e1ig koroszt\u00e1lyos v\u00e1logatott volt, \u00e1m \u00fasz\u00f3t\u00e1rsaival ellent\u00e9tben alacsony maradt, ez\u00e9rt h\u00fasz \u00e9s f\u00e9l \u00e9vesen abbahagyta a versenyszer\u0171 \u00fasz\u00e1st. A Testnevel\u00e9si F\u0151iskol\u00e1n szerzett testnevel\u0151 tan\u00e1ri, majd \u00fasz\u00f3 szakedz\u0151i diplom\u00e1t. K\u00e9s\u0151bb a Tan\u00e1rk\u00e9pz\u0151 F\u0151iskol\u00e1n elv\u00e9gezte a matematika \u00e9s a fizika szakot. Huszon\u00f6t \u00e9vesen olyan s\u00falyos aut\u00f3balesetet szenvedett, hogy az orvosok amput\u00e1lni akart\u00e1k az egyik l\u00e1b\u00e1t. Hit\u00e9nek \u00e9s akaraterej\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en azonban fel\u00e9p\u00fclt. Ma egy bottal j\u00e1r, \u00e9s tov\u00e1bbra is edz\u0151k\u00e9nt dolgozik a Komj\u00e1diban, emellett matematik\u00e1b\u00f3l \u00e9s fizik\u00e1b\u00f3l korrepet\u00e1l di\u00e1kokat.<\/em><\/p>\n Mennyire jelentett sz\u00e1modra k\u00e9nyszert gyerekk\u00e9nt a rendszeres \u00fasz\u00f3edz\u00e9s, ahova a b\u00e1ty\u00e1ddal j\u00e1rt\u00e1l?<\/em><\/strong><\/p>\n A M\u00e1ty\u00e1shegyen laktunk, \u00e9s a m\u00e9rn\u00f6kk\u00e9nt dolgoz\u00f3 sz\u00fcleimnek kor\u00e1n reggel be kellett \u00e9rni\u00fck a Tervez\u0151 Irod\u00e1ba. Ez\u00e9rt az \u00f3voda \u00e9s az iskola el\u0151tt elvittek minket a r\u00e9gi Cs\u00e1sz\u00e1r Uszod\u00e1ba (ma Cs\u00e1sz\u00e1r-Komj\u00e1di Sportuszoda), \u00e9s beadtak benn\u00fcnket egy \u00fasz\u00f3tanfolyamra \u2013 mondhatjuk, hogy k\u00e9nyszer volt. \u00c1m a b\u00e1ty\u00e1m \u00f6ttus\u00e1z\u00f3, \u00e9n \u00fasz\u00f3 lettem. Am\u00edg a szorgalom el\u00e9g volt, j\u00f3 eredm\u00e9nyeket \u00e9rtem el, azonban 166 centim\u00e9tern\u00e9l meg\u00e1lltam a n\u00f6v\u00e9sben, ez egy \u00fasz\u00f3 eset\u00e9ben nem el\u00e9g.\u00a0<\/em><\/p>\n M\u00e1r testnevel\u0151 tan\u00e1rk\u00e9nt dolgozt\u00e1l egy \u00e1ltal\u00e1nos iskol\u00e1ban, mellette az uszod\u00e1ban is oktatt\u00e1l, amikor bevezett\u00e9k az ebad\u00f3t, majd j\u00f6tt a baleset.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n 1985-t\u0151l \u00e9vi 800 forintot vetettek ki a kutyatart\u00f3kra, amely nem volt kis \u00f6sszeg: az akkori havi tan\u00e1ri fizet\u00e9sem 2350 forint volt. Bizony, sokan megv\u00e1ltak akkoriban a kuty\u00e1jukt\u00f3l. Egy k\u00e9s\u0151 \u0151szi napon mentem aut\u00f3val, \u00f3nos es\u0151 volt, \u00e9s Budapest hat\u00e1r\u00e1ban az el\u0151ttem halad\u00f3 j\u00e1rm\u0171b\u0151l el\u00e9m dobtak egy ebet. Hirtelen f\u00e9keztem, megcs\u00faszott az aut\u00f3m, \u00e9s front\u00e1lisan \u00fctk\u00f6ztem egy tart\u00e1lysz\u00e1ll\u00edt\u00f3 kamionnal. Kirep\u00fcltem az aut\u00f3b\u00f3l, bet\u00f6rt a fejem, elt\u00f6rt mindk\u00e9t karom \u00e9s l\u00e1bam, valamint a medenc\u00e9m.<\/em><\/p>\n Elvesztettem az eszm\u00e9letemet, \u00e9s csak t\u00f6bb h\u00f3nap m\u00falva t\u00e9rtem vissza az \u00e9berk\u00f3m\u00e1b\u00f3l. A balesetem ut\u00e1n az orvosok \u00fagy v\u00e9lt\u00e9k, hogy \u2013 egy gyullad\u00e1s okozta s\u00falyos fert\u0151z\u00e9s miatt \u2013 amput\u00e1lni kell majd az egyik l\u00e1bam, \u00e9s ha meg is marad, nem tudom majd behajl\u00edtani. Akarater\u0151vel \u00e9s az \u00fasz\u00e1s seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel azonban sz\u00e9pen lassan nemcsak az ut\u00f3bbi siker\u00fcl, de az oper\u00e1ci\u00f3t is el tudtam ker\u00fclni. A v\u00edz csod\u00e1kat m\u0171vel.\u00a0<\/em><\/p>\n Milyen t\u00e1mogat\u00e1st kapt\u00e1l a csal\u00e1dodt\u00f3l \u00e9s a koll\u00e9g\u00e1idt\u00f3l a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sed idej\u00e9n?<\/em><\/strong><\/p>\n Term\u00e9szetesen sokat seg\u00edtettek. A koll\u00e9g\u00e1im is v\u00e9gig er\u0151s\u00edtettek abban, hogy visszav\u00e1rnak az uszod\u00e1ba. A baleset el\u0151tt megkezdett \u00fasz\u00f3 szakedz\u0151i diplom\u00e1mat m\u00e1sf\u00e9l \u00e9v kihagy\u00e1s ut\u00e1n, Kerezsi Endre, a Magyar Testnevel\u00e9si F\u0151iskola (ma Testnevel\u00e9si Egyetem) akkori tansz\u00e9kvezet\u0151j\u00e9nek j\u00f3v\u00e1hagy\u00e1s\u00e1val megszerezhettem.<\/em><\/p>\n Hogyan folytattad a kihagy\u00e1s ut\u00e1n a munk\u00e1t, \u00e9s mik\u00e9nt lett\u00e9l a Paralimpiai Sz\u00f6vets\u00e9g \u00dasz\u00f3 szak\u00e1g\u00e1nak vezet\u0151je?<\/em><\/strong><\/p>\n A fel\u00e9p\u00fcl\u00e9semet k\u00f6vet\u0151en abba a csapatba ker\u00fcltem vissza edz\u0151nek, ahol m\u00e1r a balesetem el\u0151tt is oktattam. Hat \u00e9s kilenc \u00e9ves koroszt\u00e1llyal dolgoztam. A mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fclt \u00fasz\u00f3k is azokban az \u00f3r\u00e1kban j\u00e1rtak le tr\u00e9ningezni, amikor \u00e9n ott voltam. Az edz\u0151j\u00fck biztat\u00e1s\u00e1ra elkezdtem vel\u00fck \u00faszni. \u00c1m tudtam, hogy nagy f\u00f6l\u00e9nyben vagyok vel\u00fck szemben \u2013 \u00e9n eleve \u00fasz\u00f3k\u00e9nt ker\u00fcltem k\u00f6z\u00e9j\u00fck \u2013, \u00e9s term\u00e9szetesen sorra nyertem a versenyeket. \u00dagy \u00e9reztem, ez nem igazs\u00e1gos. Volt \u00fasz\u00f3edz\u0151i diplom\u00e1m, \u00e9s az \u00fasz\u00f3 szak\u00e1g akkori vezet\u0151je m\u00e1r szerette volna \u00e1tadni valaki m\u00e1snak a tiszts\u00e9g\u00e9t, ez\u00e9rt elv\u00e1llaltam. A szak\u00e1ggal a vil\u00e1g sz\u00e1mos pontj\u00e1ra eljutottunk: az 1996-os Atlantai Paralimpi\u00e1n n\u00e9gy \u00fasz\u00f3nk is arany\u00e9rmet nyert, \u00e9s t\u00f6bben dobog\u00f3sok lettek. A 2008-as Pekingi Olimpi\u00e1n \u2013 ahol szint\u00e9n sz\u00e9p eredm\u00e9nyeket \u00e9rt\u00fcnk el \u2013 m\u00e9g r\u00e9szt vettem, de seg\u00e9dedz\u0151k\u00e9nt m\u00e1r kint volt velem Magyarovits Zolt\u00e1n.<\/em><\/p>\n Melyek a legalapvet\u0151bb jellem- \u00e9s viselked\u00e9sbeli k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s a mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fclt sportol\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt?<\/em><\/strong><\/p>\n Sok mozg\u00e1ss\u00e9r\u00fclt int\u00e9zetben n\u0151 fel, ez\u00e9rt hatalmas lehet\u0151s\u00e9g sz\u00e1mukra, hogy eljuthatnak egy uszod\u00e1ba, ahol valaki embersz\u00e1mba veszi \u0151ket \u00e9s foglalkozik vel\u00fck. Sz\u00e1mukra \u00e9letc\u00e9l, \u00e9letfeladat, hogy j\u00f3l \u00fasszanak, \u00e9s kijuthassanak egy versenyre. \u00c9ppen ez\u00e9rt sokkal szorgalmasabbak az eg\u00e9szs\u00e9gesekn\u00e9l. Ez az \u00e9let\u00fck valamennyi ter\u00fclet\u00e9n megmutatkozik, az akaratoss\u00e1guk \u00e9s makacss\u00e1guk miatt nem k\u00f6nny\u0171 vel\u00fck. Nagy emp\u00e1tia kell hozz\u00e1juk, amivel nem sokan rendelkeznek.<\/em><\/p>\n Milyen fejl\u0151d\u00e9st l\u00e1tsz eset\u00fckben oktat\u00f3k\u00e9nt?<\/em><\/strong><\/p>\n Folyamatosan a saj\u00e1t fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sem t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t l\u00e1tom benn\u00fck viszont. A fogyat\u00e9koss\u00e1g m\u00e9rt\u00e9ke \u00e9s milyens\u00e9ge ellen\u00e9re \u00fagy gondolom, hogy mindig van hova fejl\u0151dni. Az, aki kor\u00e1bban nem tudott lej\u00f6nni a l\u00e9pcs\u0151n, az edz\u00e9sek hat\u00e1s\u00e1ra k\u00e9pess\u00e9 v\u00e1lik erre a feladatra. Ha valaki pedig nem tudott le\u00faszni huszon\u00f6t m\u00e9tert, egyszer csak sz\u00e1zat leh\u00faz.\u00a0<\/em><\/p>\n Milyen helyet foglal el az \u00fasz\u00e1s az eg\u00e9szs\u00e9ges gyermekek mindennapjaiban?<\/em><\/strong><\/p>\n Mostan\u00e1ban kev\u00e9s gyerek j\u00e1r \u00faszni, r\u00e9szben mert egy helyhez k\u00f6t\u00f6tt, k\u00f6lts\u00e9ges aktivit\u00e1s. Noha egyre t\u00f6bb uszoda \u00e9p\u00fcl, nem minden t\u00e9rs\u00e9gben van a lak\u00f3helyhez k\u00f6zel l\u00e9tes\u00edtm\u00e9ny. M\u00e1sr\u00e9szt a mai fiatalok k\u00f6r\u00e9ben nem annyira n\u00e9pszer\u0171 ez a macer\u00e1s \u00e9s monotonnak sz\u00e1m\u00edt\u00f3 sport\u00e1g.<\/em><\/p>\n Milyen koroszt\u00e1lyoknak tartasz edz\u00e9seket mostan\u00e1ban?<\/em><\/strong><\/p>\n Els\u0151sorban k\u00e9t (n\u00e9gy-h\u00e9t \u00e9vesek) koroszt\u00e1llyal foglalkozom. \u0150ket m\u00e9g viszonylag k\u00f6nnyen tudj\u00e1k hozni a sz\u00fcl\u0151k a foglalkoz\u00e1sokra. \u00c1m a hat-h\u00e9t \u00e9s kilenc \u00e9vesek eset\u00e9ben az iskola mellett m\u00e1r kev\u00e9sb\u00e9 f\u00e9r bele az \u00fasz\u00e1s. \u00d6r\u00f6m tapasztalni, hogy sok feln\u0151tt is vesz t\u0151lem \u00f3r\u00e1kat.<\/em><\/p>\n Hogyan hat ez a mozg\u00e1sforma a testre \u00e9s l\u00e9lekre?<\/em><\/strong><\/p>\n Nem terheli a v\u00e1zizomzatot, v\u00e1zszerkezetet \u00e9s az \u00edz\u00fcleteket. Emellett jav\u00edtja a kering\u00e9st \u00e9s fejl\u0151dik a l\u00e9gz\u00e9sfunkci\u00f3, illetve j\u00f3t tesz az ereknek. A s\u00e9r\u00fcl\u00e9s es\u00e9lye is igen csek\u00e9ly, ez egyed\u00fcl a mell\u00fasz\u00e1s eset\u00e9ben fordulhat el\u0151 a t\u00e9rd forgat\u00e1sa miatt. A sport\u00e1g normaliz\u00e1lja a pulzussz\u00e1mot, ami a mindennapi \u00e9let\u00fcnkre is kihat. Ez mind-mind er\u0151s\u00edt minket ment\u00e1lisan is.<\/em><\/p>\n Mik\u00e9nt \u00e9rdemes a null\u00e1r\u00f3l elkezdeni az \u00fasz\u00e1s?<\/em><\/strong><\/p>\n A legfontosabb, hogy az, aki nem tud \u00faszni, ne sz\u00e9gyellje mag\u00e1t, amikor belev\u00e1g. Term\u00e9szetesen, ha valaki feln\u0151ttk\u00e9nt kezdi el, t\u00f6bb id\u0151, mire elsaj\u00e1t\u00edtja, mint egy n\u00e9gy-\u00f6t \u00e9ves gyerek.<\/em><\/p>\n Milyen k\u00f6z\u00f6ss\u00e9geket l\u00e1tsz a sz\u0171kebb k\u00f6rnyezetedben? Mi kell ahhoz, hogy ez m\u0171k\u00f6dj\u00f6n?<\/em><\/strong><\/p>\n Att\u00f3l m\u0171k\u00f6dhet j\u00f3l egy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g, ha nyitottak vagyunk egym\u00e1s fel\u00e9, \u00e9s ha k\u00e9pesek vagyunk egy\u00fctt fel\u00e9p\u00edteni valamit, amihez folyamatosan hozz\u00e1adunk mindannyian. Katolikus vagyok, nagyon sok karitat\u00edv programot szervezek. Hidegk\u00faton lakom, ahol sz\u00e1mos t\u00e1rsas\u00e1g m\u0171k\u00f6dik. Itt, a Komj\u00e1diban is egy nagyon j\u00f3 l\u00e9gk\u00f6r\u0171 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g van. Mindenki ismer mindenkit. Nagyon szeretek itt lenni, ez\u00e9rt, ha kell, sz\u00edvesen lej\u00f6v\u00f6k hajnalban, d\u00e9lben vagy este. B\u00e1rmit megcsin\u00e1lok, csak a v\u00edz partj\u00e1n legyek.<\/em><\/p>\n Csak a partj\u00e1n, vagy olykor \u00faszol is?<\/em><\/strong><\/p>\n Minden h\u00e9ten k\u00e9tszer \u00faszom, \u00e9s naponta torn\u00e1zom.\u00a0<\/em><\/p>\n Szerz\u0151: Zsigmond Lilian<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"